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Pós-Treino

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Passo 1 de 3

Que treino voce fez hoje?

Escolha o tipo e a duracao — vamos calcular sua estimativa de calorias.

Treino em Casa
Academia
HIIT ou Cardio
Yoga e Meditacao
Mobilidade e Pilates
LPF
Outro

10min
20min
30min
40min
Passo 2 de 3

Como voce se sentiu?

Seja honesta. Esse registro e so seu — e vai te ajudar a entender seu corpo ao longo do tempo.

1 Muito leve
2 Leve
3 Moderado
4 Intenso
5 Maximo

Passo 3 de 3

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Adicione uma foto opcional — depois gere seu card para compartilhar com a comunidade.

Toque para tirar foto ou escolher da galeria Opcional — só você tem acesso
Foto do treino
✓ Treino registrado

Voce foi.

Isso conta. Cada registro e uma prova de que voce esta construindo algo.

Te vejo amanhã.